《美国新闻与国际报导》评价38种较为盛行的饮食法，接连第八年把旨在防治高血压的DASH饮食评为最佳饮食法。
DASH是“饮食途径阻挠高血压”这一术语的英文简称。这种饮食法由美国国家卫生研讨院部属全国心、肺、血液研讨所规划，发起多摄入蔬菜、生果、低脂乳制品、全麦制品、坚果、家禽和鱼类，一起主张人们削减脂肪、甜食、红肉以及含糖饮料的吸取。研讨显现，这种饮食法也有利下降胆固醇水平，因而渐渐的变成为一种盛行的瘦身办法。
评价根据饮食法是否易于坚持、营养价值、安全性、瘦身有效性还有是不是有助防备糖尿病和心脏病。国家卫生研讨院官网3日说：“DASH不是盛行一时的饮食法，而是一项健康的饮食方案，有利生活方式的长时间改动。”
生酮饮食法和30天饮食法因难以坚持、安全性和作用较差而获评最差饮食法。生酮饮食发起高脂肪、低碳水饮食；30天饮食法主张禁食糖、酒精、谷物、豆类和奶制品30天。（黄敏）【新华社微特稿】