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春季烦躁常失眠建议多吃这8种“养肝菜”清肠刮油去肝火

日期:

2024-02-24

  大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家伙儿一起来分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都能够正常的使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

  2、将排骨块放入盘中,加入葱姜末、豆豉、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉和淀粉,均匀搅拌,腌制20分钟以上。

  3、将芋头块垫在盘底,把腌制好的排骨加入香油抓匀,然后将排骨铺在芋头的上面。

  4、锅中水烧开后,放入铺好的排骨,大火蒸30分钟左右,撒上葱花,即可关火出锅。

  2.起锅烧油,放入葱、姜、蒜爆香,加入肉馅翻炒变色后加入料酒、生抽、老抽调味,翻炒几下,让肉馅入味,然后加入适量水,煮开。

  3.放入泡好的粉丝,用铲子扒拉一下,让粉丝全部浸入汤中,中火煮5分钟,之后开盖大火收汁,出锅装盘,撒上香葱碎。

  食材准备:猪蹄:2只,去毛洗净切块;黄豆:适量,提前泡发4-6小时;姜:适量,切片备用;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;糖:适量;食用油:

  1.准备好所需要的材料,油麦菜择去黄叶,洗净,沥净水分。一盒豆豉鲮鱼罐头可以做两次,用一半的量就可以了。

  2.油麦菜的茎部比较粗,不容易炒熟,把油麦菜的茎部切成4瓣,再把油麦菜切成寸段,把油麦菜的茎部和叶部分开放,这样炒制时,先炒油麦菜的茎部,后炒油麦菜的叶子部位,这样熟制时间一样,叶子就不会炒过火。

  3.把鲮鱼罐头打开,取出一半的量,把豆豉单独装在盘内,鲮鱼切成块,装在一个另一个盘内,分开放,大蒜用刀拍裂,再把大蒜切碎。

  7.下入鲮鱼块,再加入蚝油,蚝油有提鲜的作用。一起大火翻炒均匀,把油麦菜的叶子颜色炒至变深绿,关火,盛出装盘即可。油麦菜很容易炒熟,炒制时要大火快炒,把叶子炒至稍变软就可以了,不要炒过火,炒过火颜色就变黄了,口感吃着也不脆嫩了。

  食材:香菇 150克;油菜 250克;大蒜末 适量;姜末 适量;食用油 适量;盐 适量;酱油 适量

  2. 烹制香菇: 在锅中热油,将香菇片翻炒至香气四溢,香菇出水后盛出备用。

  4. 加入油菜: 加入沥干水分的油菜,迅速翻炒均匀,使油菜均匀裹上香蒜味。

  5. 加调味料: 加入适量的盐和酱油,继续翻炒均匀,调味料要均匀分布在油菜上。

  6. 加入香菇: 将之前炒好的香菇片加入,与油菜均匀搅拌,让香菇的味道充分渗透。

  8. 装盘: 将炒好的香菇油菜装盘,可根据自己口味撒上一些花生碎或香菜提味。

  500g鲈鱼、适量葱、适量姜、适量盐、适量蒸鱼鼓油、适量鱼露、适量食用油、适量剁椒

  6、起锅烧水,水开后放入鱼肉入锅蒸,大火蒸五分钟,关火虚蒸三分钟后取出。

  1.内酯豆腐切成豆腐丁,然后放入清水中泡10分钟,去除豆腥味,然后清理洗涤干净小白菜,切成白菜末备用。

  2. 切好葱姜末,然后起锅烧油,油热以后,倒入葱姜末爆香,接着倒入适量的清水,大火煮开。

  3.然后放入豆腐丁和青菜末一起滚煮,加入适量的食盐、胡椒粉和少许鸡精调味,即可出锅开吃。

  1.牛肉清理洗涤干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒粉、生抽、白糖和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

  2.清洗干净香菜,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色,盛出备用。

  3.另热锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜末、小米辣和泡椒爆香,接着倒入香菜一起翻炒均匀,再加入适量的食盐调味,继续翻炒至香菜断生。

  4.最后再加入炒好的牛肉一起翻炒均匀,接着加入适量的白糖和蚝油调味提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

  我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎大家留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家伙儿一起来分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。