孩子除了整天没心没肺地玩，最喜欢的便是吃的零食，不过，家长有必要了解到，零食吃多了对孩子只需害处没有优点。相同的，其实不管什么样的零食类食物，只需摄入过量，对孩子是没有优点的。
“铅中毒”许多家长都听说过。前不久，四岁小男孩因罐头吃太多导致铅中毒，送去医院现已晚了，铅中毒导致该小男孩大脑神经不同程度危害，将影响智力发育。其实，这样的惨剧举目皆是，家长爱孩子没错，但是溺爱孩子，那可便是一把“杀”孩子的利刃。
罐头类食品大多都是肉制品或生果类，罐头中含有很多的钠，人体分泌这些过量元素会添加肾脏的负荷，影响孩子的健康，有的罐头中都包含了很多的糖分，摄入过多，不免危害孩子的身体。对孩子身体生长是没有优点。
解决方案：孩子想吃肉，家长可以买新鲜的肉回来进行烹饪，孩子想吃甜食，可以直接买生果，少购买罐头类的食物给孩子吃。
家长都有过这样的阅历：孩子不肯吃早餐，就连哄带骗让孩子吃个鸡蛋，以为吃鸡蛋对孩子身体好，但是这是线个月之前是不能吃鸡蛋的，由于鸡蛋里含有很多的胆固醇，在孩子6个月到12个月时，可以吃少数的水煮蛋，但却只能吃蛋黄。
解决方案：主张家长们看一些儿童养分书本进行学习，弄清楚哪些是孩子不能吃的，哪些是孩子可以多吃的，慎重对待孩子们的饮食。别的，孩子食物应做到多样化，这样做才可以根绝孩子挑食的缺点。
油脂会带来肥胖症，为了孩子可以健康生长，家长不要让孩子吃过多的油脂高的食物。这么多东西从持久来看，对孩子生长没一丁点优点的。
解决方案：给孩子设定不同的丰厚的三餐，家长也要多学习相关的菜蔬调配常识。不给孩子吃过于油腻煎炸的东西，多吃生果和蔬菜。